El término mandala se ha hecho muy familiar, y es probable que hayas visto sus bonitos diseños en diferentes lugares. Incluso habrás aprovechado alguna ocasión para colorearlos o crear tu propio diseño. Además de ser interesantes y de tener un aspecto llamativo, encierran muchos secretos. Si quieres descubrirlos, sigue leyendo.
¿Qué son los mandalas?
Se trata de imágenes en las que se distribuyen de forma concéntrica una gran variedad de figuras que, desde el centro, se dirigen hacia los cuatro puntos cardinales. Tanto los colores como los símbolos tienen distintos significados, algo de lo que te hablaremos más adelante.
La primera mención de estos dibujos apareció en el texto conocido como Rigveda , el más antiguo entre los pertenecientes a la tradición védica. Es un libro que fue escrito en sánscrito aproximadamente en el año 1200 a. C. Aunque en esa lengua significa rueda o círculo, la palabra mandala puede tener más interpretaciones.
En el hinduismo y el budismo se consideran representaciones visuales de la unidad del universo y expresan su carácter infinito de una manera armónica. Además del macrocosmos, cada mandala contiene en sí mismo un microcosmos espiritual que puede reflejar el yo interior. Por esta razón, el término también quiere decir ?plasmar el yo?.
Sin embargo, las representaciones simbólicas concéntricas no son exclusivas de Oriente. En muchas otras culturas se han encontrado dibujos geométricos con un gran contenido espiritual.
¿Cuáles son los beneficios de un mandala para colorear?
Crear mandalas propicia la comunicación con los propios sentimientos y emociones para expresarlos, profundizarlos y reflexionar sobre ellos. El psicoterapeuta y psiquiatra Carl Jung consideraba terapéutico diseñar estos dibujos y dotarlos de colorido de una manera libre e instintiva. Creía que en el proceso se proyecta la psique, tanto su parte inconsciente como consciente.
Puedes encontrar muchos diseños para colorear, pero conocer los significados que encierran te ayudará a comprenderlos mejor. Así, interpretarás de forma acertada los que fluyan de tu imaginación.
Los mandalas, que constituyen una herramienta para la trasformación personal con muchas repercusiones positivas, utilizan algunos simbolismos:
- Círculo : Contiene a los mandalas y simboliza lo absoluto, la esencia y la perfección.
- Cuadrado: Se relaciona con la estabilidad y la energía.
- Triángulo: Hace referencia a la plenitud y transformación.
- Espiral: Representa vitalidad y sanación.
- Blanco: Optimismo y pureza.
- Azul: Paz, armonía y verdad.
- Rojo: Deseo, sensualidad, pasión y fuerza.
- Amarillo: Energía, inteligencia y alegría.
- Negro: Miedo, tristeza y muerte.
- Naranja: Valor, cambio, energía y movimiento.
En la educación
La creación de mandalas fáciles por parte de los niños es una fuente de diversión que los atrae. Sin embargo, también les permite desarrollar la motricidad fina, y más aún cuando se hacen con diferentes medios, como arena, rotuladores o acuarelas.
Además, los niños pueden expresar sus pensamientos, angustias y conflictos mientras desarrollan la concentración y la creatividad. El trabajo minucioso que exige diseñar y colorear un mandala ayuda a desarrollar la resiliencia, la atención y la disciplina.
En la psicología
Como resultado de este proceso espontáneo y carente de reglas fijas, puedes relajarte y desconectarte de la parte racional de la mente. Tus emociones, sentimientos y pensamientos fluirán de una manera libre. A veces, es difícil entenderlos o conocer su origen, pero así será posible proyectarlos en el diseño, aceptarlos y procesarlos.
De esta forma, mejoras la comunicación con tu interior y con el exterior. Obtienes un conocimiento con el que puedes examinar y gestionar mejor tus emociones. Al traerlas desde tu parte inconsciente hacia lo consciente, es posible modificar ciertas conductas.
Terapia con mandala
En la gran mayoría de trastornos, reducir el impacto del malestar y de los síntomas resulta esencial. En este sentido, la terapia con mandala ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, incluso en el caso de enfermedades orgánicas.
Por otro lado, disminuye el insomnio, se despejan las ideas persistentes y aumentan tanto la autoestima como la confianza. Además, uno de estos dibujos puede ser el punto focal para concentrarse, inducir la relajación y conseguir una meditación más profunda.
Crear un mandala, aparte de ser una actividad divertida y relajante, puede ayudarte mucho. Su utilización en distintas áreas está cada vez más extendida, y lo mejor es que puedes empezar el tuyo en cualquier momento.
